便秘
便秘になる原因は様々です。一般的に言われているのは運動不足、水分不足、排便能力（筋力の低下）、過度なダイエット、食生活の乱れなどがあります。ストレスなどにより自律神経の乱れが原因となることもあります。
排便する際に腹筋の力をいきみとして使います。メカニズムは単純ではないですが、排便するにも筋力がある程度必要であるということです。また、横隔膜の動きが重要です。腹式呼吸を行うには横隔膜を正常に機能させないといけないからです。腹筋と腹式呼吸が大切ということです。
病気などで便秘になることも多々ありますので、その場合は医師の受診が必要です。
施術･治療方針
問診を重点的に行い判断させていただき、運動不足、排便能力の低下や自律神経の乱れからくる便秘に対応した施術ができます。
腹圧を高めやすいようにお腹周りの施術、複式呼吸のやり方などをアドバイスさせていただきます。全身施術のバランス整体で対応できます。バランス整体は自律神経の乱れにも効果が期待できます。また結腸マッサージも有効な場合があります。
吸玉療法もおすすめです。体質改善させることで便秘解消に期待できます。
関連施術
バランス整体吸い玉療法（体質改善）コース予防について
適度な運動習慣、柔軟性の向上。規則正しい食生活、睡眠。充分な水分補給。乳酸菌などの摂取で腸内環境の改善が重要だと考えます。