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慢性的な腰痛や肩こり倦怠感など多くの方は我慢できないほどの痛みを抱えて来院されます。
当院では症状が軽いうちにもっと気軽に治療を受けて頂けるような環境づくりや患者さん一人ひとりに合わせた最適な治療をご提供しております。
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みとう整骨院は山口市と萩市の中間の「道の駅みとう」の近く「クスリ岩崎チェーン様」の向かいにあります。駐車場完備で近隣都市からのアクセスも良好です。
患者様一人ひとりをしっかりと治療できるよう少人数予約制とさせていただいております。
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お一人お一人に合わせた全身調整整体。骨格の歪みを調整し、心身共にバランスの取れた身体へと導きます。
バランス整体に足裏ほぐしをプラスした施術。一番人気です。
たっぷりとお時間をかけた全身調整施術。疲労が重なっている方、じっくりほぐされたい方へ。
コリや疲れの溜まりやすいお背中を中心とした吸玉と整体のコース。しっかり解放感を感じたい方へ。
骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷の施術。骨折、脱臼は医師の同意が必要（応急処置は除く）
瞑想は、「今、この瞬間」に意識を集中させることで、心身を整える方法です。
【やり方（基本）】
姿勢を整える: 静かな場所で背筋を伸ばして座る（椅子でも床でもOK）。
目を閉じる: 優しく目を閉じ、リラックスします。
呼吸に集中: 自分の自然な呼吸（吸う息と吐く息）に意識を向けます。腹式呼吸を意識するとより効果的です。
雑念を受け流す: 思考や感情が浮かんできたら、「考えているな」と気づき、判断せずに、そっと意識を再び呼吸に戻します。
時間を決めて行う: 最初は5〜10分程度から始め、毎日続けることが大切です。
【主な効果】
ストレス・不安の軽減: 副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まります。
集中力・記憶力の向上: 脳機能が改善され、仕事や勉強の質が高まります。
心の安定: 感情に流されにくくなり、精神状態が安定します。
睡眠の質の向上: 寝る前に行うと、不眠解消や質の良い睡眠に繋がります。
瞑想は、特別な修行ではなく、脳を休ませ、心を整えるためのシンプルなトレーニングです。
