ローラーピラティス教室をつくりました
2024年04月19日

この度、ローラーピラティス教室を作りました。FRP協会のインストラクターの資格を取って教室を開くことができたからです。九州地方に何度も足を運び、時にはオンラインで指導を受けながら、レポート提出や課題をクリアして実技、筆記試験を受けさせていただきインストラクターの試験に合格できたのです。

以前から、治療とは別に運動指導的なことをできたらいいなとは思っていました。健康を維持するうえでは運動は欠かせないからです。ピラティスとは体に軸を意識させながら体幹を鍛え、柔軟性を高める運動です。インナーマッスルを鍛え、体のゆがみを改善します。イクイップメント（マシンや道具など）を使って、体幹を中心に動かします。主な効果は、体幹強化、姿勢改善、筋力アップ、代謝向上です。ピラティスはリハビリテーションから発達しました。理学療法士のインストラクターが多いのもうなずけます。

私の教室では、フォームローラーを使用してピラティスを行います。初心者の方でも安全に手軽に行うことができます。年配の方もいらっしゃいます。みんな楽しくエクササイズされます。教室は公的な場所をお借りして行っています。(公民館的なところ）

今後は、夜の部を開こうと思っています。仕事をされている方が参加しやすいようにです。週に1回のエクササイズですが、運動習慣を身に着け健康寿命を延ばすのにはおすすめの運動だと思います。気になる方はお気軽にお問い合わせください。