姿勢と健康について
2022年06月15日

姿勢と健康については、ナショナル整体学院の小野先生から教わりました。

‘健全なる精神は健全なる身体に宿る‘とユナリゥスの言葉を引用され、良い姿勢は良い精神を保ち健康でいられるという教えでした。

人間には恒常性の維持をする自律神経、内分泌系があります。良い姿勢をすることでこれらが正常に機能するという考えです。

日常生活での不良な姿勢、加齢などで猫背になったりしますよね。猫背になることで首コリ、肩こりなどになりやすいですよね。

気分のいい時や自信があるときなどは胸を張り姿勢は少し良くなっていませんか？精神と姿勢の関係は何らかしら関係性を持っているのです。

ということは悪い姿勢で身体がゆがんでくると精神的にも影響があるということです。自律神経の乱れや内分泌系にも影響があると考えています。

日頃から運動や体操、ストレッチなどをこない良い姿勢を心がけたいものです。

当院のバランス整体は姿勢改善、身体の恒常性の維持を目的の一つとしています。美しく健康になりませんか？